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    うつ状態の入り口は「休日」の過ごし方で見抜ける
    1 ななしさん ID:l16SVQly0 ?PLT(16930)
    発達障害の二次障害の中でも最も多い「うつ」は、基本として「早期発見・早期治療」がベストな病気です。しかし、「早期」に自分がうつに近い状態にあるということに気づくのは、とても難しいことです。そこで、休日の過ごし方というものに少し注意を払ってみることを僕はおすすめしています。
    「休日に何もできない」←うつの入口らしいぞ 1枚目の画像です
    気づけば休日にやるべきことが何ひとつできなくなった、これがうつの手前、「うつ状態」の入り口だと僕は確信しています。

    ※一部抜粋。全文はソースで
    https://toyokeizai.net/articles/-/228981

    2ちゃんねる:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1531438243/




    5 ななしさん ID:ax5K7f0w0
    うつと言うかアル中の入口いる


    6 ななしさん ID:EMk8mLKP0
    じゃあ、休日も仕事するやつもちょっと頭おかしいのかな


    9 ななしさん ID:DhCAFzRB0
    おれか 入り口はいいとして出口はあるのか


    14 ななしさん ID:oLp7pCIs0
    丸1日寝てみろよ
    スッキリするぞ


    16 ななしさん ID:vXbNuHUI0
    すでに薬飲んでるわ
    病院行くのも遠すぎるし金が続かんからもう行ってないが


    17 ななしさん ID:YxENStqc0
    いくら休日でも朝から酒なんか飲まないわ
    運転できなくなっちゃうじゃん
    逆にそんな家族がいたら嫌だ


    18 ななしさん ID:CNYuuf0r0
    この人のコラム初めて読んだがなんだか癒されるな。
    確かに確かにと思いながら読んだ。
    発達障害だなんてとても感じないな。


    19 ななしさん ID:+VGh8lYd0
    休日は洗濯と買い出しで忙しいよ
    さあ、そろそろディオに行かなきゃ


    22 ななしさん ID:h70f3B4p0
    最近寝る前だけ動悸やら不整脈で起きてしまう
    病院行っても問題なし。もう死ぬのかな


    24 ななしさん ID:sO5JqLaJ0
    平日も実質何もしてないわ
    最低限の仕事だけ


    29 ななしさん ID:r0nQjfwi0
    休日必ず遠くに行く症状はどうなんだろう
    知ってる人に会いたくないからなんだけど


    31 ななしさん ID:N9jOJc9n0
    疲れてんだよ


    40 ななしさん ID:4qrqiIqy0
    リーマンやめて起業したら健康診断で全ての数値が改善したわ。


    49 ななしさん ID:Gmamhd5x0
    平日も何もできない俺は死ぬの?


    54 ななしさん ID:ENL9c+ri0
    平日もなにもできないんだけど、これは何の入り口なんだろう


    58 ななしさん ID:J4i2qm7t0
    うつは甘え


    66 ななしさん ID:h8TzU3s30
    金曜の仕事終わった後の夜だけ元気で翌朝からは何もする気しないや


    70 ななしさん ID:SPm1A/tu0
    先生!
    お金がない人はどうしたら良いですか?
    公園とか行っても母親たちからどっか行け光線で射抜かれます


    72 ななしさん ID:RDiil8nM0
    筋トレしようと意気込むがここ2ヶ月なんもせずゴロゴロしてるか二日酔いで寝てるかどちらかしかない。さよなら俺の筋肉達


    74 ななしさん ID:KGtG65tZ0
    コンビニ行ってスマホ、テレビ観て寝てる。


    85 ななしさん ID:+VGh8lYd0
    散歩はいいよね
    あ、ゴメン、それも通報されない人限定だからハードル高いよね


    94 ななしさん ID:yPJK1YtF0
    外出すると外食とセットになる事も多いし何だかんだで金使っちまうからな


    96 ななしさん ID:TCc0D75g0
    田舎だからやることは無数にある
    友達と遊ぶこともないが


    106 ななしさん ID:Cj6nOGzI0
    確かにな、最近仕事が忙しくて完全に休息するためだけの休日になってるから、このまま仕事続けると身体か精神を壊しそう。


    125 ななしさん ID:iiLJNx6z0
    毎日することがない
    ゲームはやると疲れるしアニメは一話完結じゃないと記憶が持たないから面白くない


    129 ななしさん ID:n7sflrvD0
    やるべき事って何??
    Oculus goで寝ながらネトフリのアニメ見まくって家の掃除できなかったら駄目か??


    132 ななしさん ID:vXbNuHUI0
    面接に行けない
    過去に怒鳴られたりバカにされたりばかりの面接の記憶が蘇ってどうもダメだ
    そういう状態で10年位過ぎたわ


    137 ななしさん ID:Z5uxEhJm0
    逆に何すりゃいいんだよ?


    144 ななしさん ID:YqjUOn750
    今週末は公園でゆっくりしよう


    152 ななしさん ID:peEiw/tv0
    つまり一日中5chに張り付いてるやつのことか


    196 ななしさん ID:ZJ2ZtVpE0
    平日は普通に仕事してるけど休みになると何もする気起きなくて部屋の掃除すら出来ない俺は鬱なのかだらしがないだけなのか迷う


    224 ななしさん ID:dIdEWvJO0
    仕事してる方が楽というか嫌なこともあるけど
    やること無くて趣味も無いつまんない人間だと考える休日のほうがストレス感じる


    226 ななしさん ID:Bpvfejjl0
    認知症の入り口もこれやで
    なんでもちょいかじりする多趣味の父親が70代になって
    なーんにもしなくなった、そして数年後アルツハイマーと診断
    本人は当時俺はうつなんだと主張してたけどね


    242 ななしさん ID:lQdHGZ4L0
    何かをしていないといけない
    という脅迫概念に捕らわれれる人は休日なにもしていないって人を見るだけで不安になる


    262 ななしさん ID:Nbb8rRvF0
    土日家でボーっとしてしまう嫁が子供つれて外出してたらご飯も食べないし夜になっても電気もつけない
    真っ暗なリビングのソファーに座ってスマホみてたら嫁が帰ってきて悲鳴あげてたわ


    263 ななしさん ID:dW66hsOD0
    休みになるとパチスロ行きたくてしょーがない


    269 ななしさん ID:ZpmEzmkp0
    一歳の子供の相手と野球観戦で終わる
    たまに銭湯でリフレッシュするくらい
    俺もおっさんになったな


    271 ななしさん ID:Ii6DBdPJ0
    休みがない
    仕事がない日は消防団のイベントで草刈りや墓掃除で苦痛、感情もなくなったわ


    280 ななしさん ID:jJ9B51Wn0
    一週間に一度バイクを走らせないとダメだな


    283 ななしさん ID:wowD+0qn0
    というか精神病なると自律神経も当然やられて、本当に体が鉛のようになる
    休日は2日ほとんど横になってないと、週5日フルタイム勤務はキツいんだよ
    頭がおかしい病気と思ってるやつは精神病ナメすぎ
    鬱は甘えとか言ってるやつはロボトミーで精神機能損傷してくれ


    325 ななしさん ID:bmThvYhi0
    もう抑うつ状態は性格だと思って付き合って行かなきゃいけないから
    できるだけやらなきゃいけない負担を減らすのがよかった
    ドラム式の洗濯機とルンバ


    336 ななしさん ID:P8pEvBwb0
    増税と不景気で遊ぶ金がねぇよ
    とっくに欝じゃ


    468 ななしさん ID:37n41Ri50
    何もしないで家にいると鬱になりそう
    これも何かの病気かもしれない


    533 ななしさん ID:Nt+y7pGq0
    俺本当に何もねえ
    やりたくもねえ仕事して、飯食って酒飲んで寝てるだけ
    アニメもゲームも読書も何もする気が出ねえ




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    この記事のコメント

      • 1 ななしさん
      • 1番のコメントに返信する
      • 生活環境が変ってダルさとヤル気の無さで欝かと
        思ってたら鉄分不足の隠れ貧血でレバーとホウレン草
        で簡単に治ったぞ
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